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三位一体ゼリー  「焼きさんま」 ごはんが愛である!

ごはんが愛である!

こんにちは!荒川青年支部で兄弟姉妹の晩ごはんを作りながら心に残った話、レシピを紹介します。大家族のお母さんのように愛のこもったごはん作り目指してます!

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三位一体ゼリー  「焼きさんま」

今日のメニュー
さんま
五目白和え
卵とかにかまとセロリの味噌汁
ほうじ茶ゼリー 

さんま さんま 

こんにちは!

だいぶ春の空気が漂ってきていますね

もちろん、コートはまだ手放せませんし、

温かい食べ物が恋しくなったり、と季節の変化はそれほど感じないかもしれません。

でも、散歩をしてみて気付いたのですが、

寒空の下で、桜のつぼみが確実に膨らんできているのです

今は見えない花びらが、いっせいに開く準備をしてるのです

神様の御国も、私たちの個性も、

まだ開花されていなかったとしても、力いっぱい咲く為に

残された寒い期間をぐっと堪えていたりするのかもしれません。

・・・そう思うと、枯れた枝のように見えるその一本一本が、

記憶の中で花咲いている枝より、美しく見えてなりませんでした。


と感傷に浸っていましたが、

冬の間に少し縮こまった体を元気にしておくために。

一つ健康法を紹介させて頂くことにしました。

無論、みなさんが知ってる様々な効果的なものが、

あるかと思いますので、参考にする程度で構いません。

大切なのは、続けることです!!

今回は、あるお兄さんが情報を得て教えて下さった

名付けて!

三位一体健康法

‘それぞれ独立の相をなしつつ、一体として働き、本質において同一’
・・・その3つの天然食材。

それは、「コラーゲン」「高麗人参」「杜仲茶」

これは、もともと宇宙飛行士が狭い宇宙船の中で、効果的に筋力・骨の衰えを防ぐ

方法を研究している中で、発見されたもののようです。

宇宙船のような運動拘束状態で、そのうえ無重力環境で、

力の刺激が良く伝わらずに、筋肉、骨が衰える・・・

ようなことは、非日常的なことですが、

長期宇宙滞在における重力とストレスのメカニズムと対策 

から抜粋させて頂くと、

人での筋肉トレーニングでも、杜仲茶の飲用を続けながら運動したグループ

 と運動のみのグループでは、前者の方が後者より筋肉の増加が18%高くなり、
 
 持久力トレーニングでも前者が後者よりその効果が17%高くなった。
 
 さらに杜仲茶に高麗人参と食用コラーゲンを加えた三位一体の効果が
 
 一層高まることを明らかにし、人での骨、筋肉に対する効果が証明された。


とあります。

さらに、

進化の最先端の人は空腹が否かに関わらず、文明のストレスが加わると

 タンパク質をエネルギーに変換する


ストレスとの闘いが長期に渡れば最終的に筋肉、骨、脳、副腎等のタンパク質を

 消耗して、自律神経系、ホルモン系、免疫系という全体の恒常性を維持する

 三本柱が大きくゆらぎ、心と身体にさまざまな不健康な状態が生じてくる
。’

とも書いてあります。

 
 神様が生み出して下さった不思議な、そして奇跡的な三位一体。

普段仕事で、家庭で、学校で、愛する闘い・平和を作る為に、誰かのために

自己を投入して、ご自分の体を顧みる余裕も無かった方、

半拘束状態の方もいらっしゃるのではないでしょうか?

 もし、機会があったら試してみて下さいね。


今回は、「ほうじ茶ゼリー」
さんま


ほうじ茶を‘杜仲茶’に代えて、高麗人参茶も少しプラスすれば、

ゼラチンは立派なコラーゲンですので、三位一体の完成

作り方は、すごく簡単!  (以前のMバーガーにあったものを少し参考にしてみました)

・ほうじ茶     600ml (煮出し用で作ると、より安く作れます)
・砂糖       60g
・ゼラチン     12g(メーカーによって違いますので、要確認)
・トッピング用(玄米フレーク・生クリーム・あんこ)

これは、とってもヘルシーで意外とおいしくて人気です

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